dimanche 27 décembre 2009

Le Yoga chez soi (un extrait en cadeau)

Le yoga est à son origine une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Il existe plusieurs formes de yoga et la plus pratiquée en Occident est l'Hatha-Yoga qui n'est pas à l'origine une forme de gymnastique douce mais une voie spirituelle à part entière.

D'un point de vue technique, l'Hatha-Yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité,...) et corporelles (puissance et souplesse) poussées à leur perfection.

Pour les occidentaux que nous sommes, la perfection est rarement atteinte mais, est-ce cela que nous recherchons ?

L'Hatha-Yoga est emprunt d'une spiritualité que l'on peut ou non partager. Les maîtres yogis et les professeurs de Yoga vous affirmeront que la spiritualité n'est pas dissociable de la pratique du yoga. C'est aussi en raison de cette conviction qui ne leur paraît pas possible de pratiquer le yoga sans un « maître ».

Cette spiritualité, qui mène soi-disant au « Nirvana », a été pour moi un frein à la pratique du yoga.
Mon éducation ayant été faite chez les soeurs, j'avais une franche aversion pour tout ce qui pouvait s'approcher de près ou de loin à une quelconque croyance divine.

Je reconnais aujourd'hui avoir eu tort de ne pas pratiquer l'Hatha-Yoga plus tôt en raison de mon aversion à toute forme de spiritualité.

En effet le yoga n'a été pour moi que bienfaits physiques et psychologiques. C'est pourquoi je peux affirmer que l'on peut pratiquer le yoga sans avoir le même type de penser que les maîtres yogis et leurs professeurs.
Bien entendu, ils sont contre les livres qui expliquent comment pratiquer le yoga chez soi. C'est contre leur idée de transmission du savoir et un manque à gagner pour leur porte-monnaie.

Avec cette forme de sectarisme, des personnes qui auraient envie de trouver ou retrouver le bien-être en pratiquant une activité facile à faire chez soi, ne le font pas et je trouve ça regrettable.

Vous n'avez sans doute pas idée de tous les bienfaits que peut vous procurer la pratique de l'Hatha-Yoga en y consacrant 15 à 30 minutes chaque jour.
Le yoga constitue, sans aucun doute, la forme la plus pratique et la plus efficiente, la plus adaptée aux exigences de la vie moderne pour celui qui veut retrouver le bien-être physique et psychologique.

Voici quelques bénéfices de la pratique régulière du yoga :
- vous retrouverez la joie de vivre
- vous retrouverez la santé
- vous pourrez espérer la longévité
- vous retrouverez la souplesse de la colonne vertébrale
- vos muscles seront relaxés
- vous retrouverez le calme et la sérénité
- vous perdrez ou prendrez du poids selon vos besoins
- vos organes et centres nerveux seront vivifiés et décrasser
- vous retrouverez le sommeil
- vous saurez rester calmes en toutes circonstances.

Ceci n'est qu'un aperçu de tous les bienfaits qu'apporte l'Hatha-Yoga.
Il y a pourtant deux conditions pour arriver à ce bien-être : la pratique régulière et la persévérance pour la réussite des asânas.

Si vous vous rendiez un cours de yoga, vous ne pourriez pratiquer qu'une ou deux fois par semaine dans le meilleur des cas.
Si vous pratiquez chez vous, vous pouvez, chaque jour, faire une séance de yoga. Il ne faut que 15 à 20 minutes par jour au début. La pratique journalière permet une progression plus rapide, même sans un professeur, et de plus le corps s'habitue plus vite.
J'ai fait ce livre électronique pour vous permettre cette pratique dans de bonnes conditions.
Afin de vous donner une idée précise de ce que contient ce livre, je vous offre un extrait dans lequel vous trouverez la table des matières de l'e-book et la description de la première asâna à exécuter après la respiration profonde et la prise de conscience.
Pour chaque asâna vous retrouverez les croquis, les descriptions, les conseils, etc...
Je vous souhaite une bonne lecture.

N'hésitez pas à me contacter à cette adresse mail :
gazou@cialiga.fr

Si vous avez pris des bonnes résolutions pour votre corps en ce début d'année, l'Hatha-Yoga est la bonne solution.
Lorsque le livre est bien fait on peut aisément apprendre, il faut juste respecter les consignes.
Je profite de cette occasion pour vous souhaitez une bonne année 2010, la santé et le bonheur !
Voici en cadeau l'e-book "extraits : Le Yoga chez soi"
http://url-ok.com/4d128a

mardi 22 décembre 2009

C'est Noël chez Action Web Marketing, venez vite chercher vos cadeaux...

C'est Noël chez Action Web SARL et à cette occasion
Luc et Stéphane ont décidé de nous offrir des remises
très importantes sur leurs services et produits.
Je dois vous dire ça vaut vraiment le coup !

Si vous ne connaissez pas encore cette société, c'est vraiment
le moment de la découvrir, mais voici le lien de la page d'offre
spéciale "Noël 2009" ( Attention cela ne va pas durer ) :

http://www.action-web-marketing.com/noel/index.php?ref=gazou15

Ils ont mis en place des offres spéciales avec des remises
sur des produits comme le Kit Capture Pro de luxe ou encore
le Pack de la Publicité Gratuite Efficace.

Il y a aussi un cadeau supplémentaire offert sur
toutes les commandes passées pendant la période de promotion
spéciale Noël...

Ne perdez pas de temps et venez chercher vos cadeaux ici :

http://www.action-web-marketing.com/noel/index.php?ref=gazou15

ATTENTION, toutes ces remises et cadeaux ne vont pas durer.
Faites vite pour en profiter avant que
l'offre spéciale "Noël 2009" ne disparaisse.

Franchement ça vaut le coup d'aller voir.
Je ne vais pas vous retenir plus longtemps.
Faites comme moi, visitez cette page d'offres au plus vite :

http://www.action-web-marketing.com/noel/index.php?ref=gazou15

Amicalement,

Danièle

PS : Ne perdez pas de temps, faites le maintenant
sinon vous ne le ferez jamais...

lundi 21 décembre 2009

Joyeuses Fêtes

Je suis actuellement très occupée et je n'ai pas eu le temps de poster de nouveaux articles. Je reprendrai en début d'année.
En attendant je vous souhaite à tous de passer de bonnes et joyeuses fêtes de fin d'année.

vendredi 4 décembre 2009

Pourquoi pas le yoga ?

Quelques constatations.
Depuis quelques centaines d'années, notre existence dans les pays industrialisés ressemble à un conte de fées, comparée à celle des siècles précédents. Nous vivons dans un paradis terrestre comparé à la Préhistoire.
Mais, lorsque l'on observe la foule qui défile dans les rues encombrées, les visages sont mornes, soucieux, les traits sont fatigués et aucun sourire ne s'affiche. Nous ne voyons que des dos voûtés, des thorax étriqués et des ventres proéminents.
La plupart de ces personnes n'ont ni faim, ni froid, mais il leur faut des pilules pour dormir, des comprimés pour évacuer les intestins paresseux, des gélules pour calmer les migraines et des tranquillisants pour supporter l'existence.
Ils sont pour le moins stressés !!!
Coupés de la nature nous avons réussi à polluer l'air des villes, nous nous sommes enfermés dans des bureaux et nous avons dénaturé la nourriture. Le dur Combat pour l'argent nous a endurci et a perverti notre sens moral.
Les maladies mentales sont chaque jour plus fréquentes, tandis que les maladies de dégénérescence telle que le cancer, le diabète, l'infarctus se multiplient.
Notre médecine est en progression constante. Elle a éliminé les fléaux tels que la peste, la variole, la diphtérie, etc. Elle nous offre des antibiotiques et bien d'autres remèdes efficaces... Chaque jour amène une autre découverte. Nous chirurgiens accomplissent des prodiges comme les opérations à coeurs ouverts qui sont presque devenus banales.

Cela est-il suffisant ?
Bien au contraire, les progrès de la médecine donnent aux civilisés une fallacieuse impression de sécurité. Ils se croient tout permis, aucun excès ne les effraie, rien ne les arrête. Ensuite, il « suffit » d'aller chez le médecin pour que celui-ci répare les dégâts. Ils ne veulent pas se rendre compte que leur façon de vivre cause la plupart de leurs maux et que la médecine ne fait que recoller les morceaux à chaque « casse ».
Nous ne devons pas renoncer pour autant au progrès technique et scientifique de notre vie actuelle (tous les habitants de la planète n'en bénéficient pas, dans les pays pauvres, ils meurent de faim).
Nous devons bénéficier au maximum des avantages que nous offre notre civilisation tout en cherchant à en éliminer les inconvénients. La solution passe nécessairement par une prise de conscience individuelle.
« Si tu veux changer le monde commences partout changer toi-même ».

Une solution le Yoga.
Le yoga constitue sans aucun doute la forme la plus pratique et la mieux adapté aux exigences de la vie moderne pour améliorer son bien-être personnel. Grâce au yoga vous retrouverez la joie de vivre.
Le yoga donne santé et longévité par les âsanas qui rendent la souplesse à la colonne vertébrale, (véritable axe vital), calment les nerfs surexcités, relaxent les muscles, vivifient les organes et centres nerveux.
Les exercices respiratoires apportent de l'oxygène et de l'énergie à chaque cellule, décrasse l'organisme en brûlant les déchets, expulse les toxines, tandis que la relaxation permet de préserver l'intégrité du système nerveux, le prémunit contre la névrose et le délivre de l'insomnie.

Pour l'adepte du yoga, prendre soin de son corps est un devoir.

Les méthodes
Bien que simple, les méthodes et préceptes du yoga sont rationnels et scientifiques. La pratique régulière du yoga nous apporte de merveilleux effets bénéfiques.
Dans l'e-book que je vous propose, vous trouverez les méthodes qui ont fait leurs preuves au cours des millénaires, sans théorie excessive pour rester dans la pratique active.
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie ».
L'Hatha-Yoga peut être pratiqué avec succès par chacun, athée ou croyant, car il n'est pas une religion et sa pratique n'exige pas l'adhésion à une philosophie particulière, où à aucune croyance.
La pratique de l'Hatha-Yoga peut être considérée comme discipline psychosomatique, unique en son genre, d'une efficacité inégalée.
L'Hatha-Yoga permet d'acquérir, pour celui qui le désire un corps solide, sain, exempt de souffrance, et permet d'espérer vivre plus longtemps et en bonne santé.
Si vous vous sentez responsable de votre corps et souhaitez améliorer votre santé, votre bien-être et votre joie de vivre, vous devez pratiquer l'Hatha-Yoga.

Pour vous procurer l'e-book « la pratique du yoga chez soi », cliquez sur le lien suivant.
http://yoga.gazoumarket.biz

Le profit que peut procurer une pratique régulière des techniques les plus élémentaires de l'Hatha-Yoga est tellement disproportionné à l'effort exigé que ce yoga s'est répandu en Occident comme une traînée de poudre.

Vous aussi, faites comme moi, profitez de tous ces bienfaits en pratiquant l'Hatha-Yoga chez vous, sans contraintes.

L'essayer c'est l'adopter.

Si vous deviez vous rendre dans une salle pour pratiquer le yoga :
Vous ne pourriez y aller qu'une ou deux fois dans la semaine.
Vous paieriez chaque séance de pratique.
Vous devriez trouver du temps pour la séance mais aussi vos déplacements.
Quel que soit votre niveau vous devrez vous adapter au groupe.
Vous aurez les contraintes des horaires des cours.
Votre emploi du temps ne vous permettra pas forcément d'y aller régulièrement.

En vous procurant cet e-book :
Vous payez une fois pour toutes.
Vous pratiquez à votre rythme.
Vous pratiquez à l'heure que vous souhaitez.
Vous pratiquez chaque jour si vous le voulez.
Vous pouvez voir et revoir chaque âsana à tout moment.
Vous éviterez le stress des déplacements.
Gagnez du temps et de l'argent.


N'attendez pas de faire de vieux os, gardez les jeunes encore longtemps.

Procurez-vous l'e-book à cette page :
http://yoga.gazoumarket.biz

Je vous souhaite bien-être et épanouissement.